Projeto verão 2014

 

Olá boys and girls!

 

As temperaturas subindo, as vitrines estampando as novas tendências da moda, regatinhas, shorts e você como na história da Cigarra e da formiga, percebe que durante o inverno, ao invés de trabalhar (leia-se malhar), ficou de bobeira comendo delícias... e como era de se imaginar, elas ficaram guardadas na sua barriguinha...

   Brincadeiras à parte, o fato é que nunca é tarde para melhorar sua alimentação e incrementar um exercício físico na rotina.

    Se você acredita que as roupinhas soltinhas do verão não vão cair tão bem, seguem algumas dicas para melhorar sua saúde:

• Coma em horários certinhos, de preferência não prolongando o jejum por mais que 3 horas - Isso ajuda a manter seu metabolismo ativo, o que faz você gastar mais calorias.
  
  
• Beba muita água- A água ajuda seu corpo na manutenção da temperatura e em muitas vezes, seu corpo não sabe discernir  quando está com fome ou sede. Daí você acaba comendo ao invés de beber, que era a real necessidade do seu corpo. 
  
  
• Evite refrigerantes - Os refrigerantes, além de não colaborarem em nada com  a dieta, favorecem a celulite, e por terem alto teor de açúcar e sódio, fazem você reter líquidos, o que muitas vezes, te deixa com um visual inchaço total!
  
  
• Corpo flácido? - Abuse da mistura vitamina C e Zinco, além do Colágeno Hidrolisado. Aliado à uma dieta bacana e exercícios físicos (visite sempre um educador físico), esse trio pode te ajudar a dar aquele tchan na barriguinha.
  
  
  
  (meuuniversofeminino)
  
  
• Aproveite a temporada, para comer salada! É tão perfeito que até rima, pessoal. Além de mandar para dentro vitaminas e sais minerais, um consumo apropriado de agua e fibras colabora para o transito intestinal! E emagrece!
  
  
  
  (figos&funghis)

 Beijos e até a próxima!